Ostéopathie du Sport

L'ostéopathie du sport est une pratique thérapeutique manuelle qui vise à identifier et à traiter les dysfonctionnements structurels et fonctionnels du corps. Elle est souvent utilisée pour soulager les douleurs et les maux de tête, mais elle peut également être utilisée pour traiter les troubles du sommeil, les problèmes digestifs et les problèmes respiratoires.

L'ostéopathie est également un outil efficace pour les sportifs, car elle permet de maintenir et d'optimiser la performance physique. Les adeptes de la pratique sportive sont soumis à des contraintes physiques importantes, ce qui peut entraîner des douleurs et des blessures.

L'ostéopathie peut aider à prévenir les blessures et à améliorer la récupération après l'effort.
Les ostéopathes travaillent avec les sportifs pour identifier les points de tension et les dysfonctionnements structurels qui peuvent limiter la performance physique. Ils utilisent des techniques manuelles pour rééquilibrer les structures du corps et améliorer la mobilité articulaire. Cela leur permet de retrouver une meilleure amplitude de mouvement, une meilleure coordination et une meilleure proprioception, ce qui augmente les capacités physiques.

L'ostéopathie peut également aider les sportifs à récupérer plus rapidement après l'effort. Les techniques utilisées par les ostéopathes permettent de réduire les douleurs et les inflammations, de favoriser la circulation sanguine et de stimuler les processus de réparation tissulaire. Cela leur permet reprendre leur entraînement plus rapidement et de minimiser le risque de récidive de blessure.

En résumé, l'ostéopathie est un outil efficace pour les sportifs car elle permet de maintenir et d'optimiser les performances physiques…

Les douleurs liées au sport : comment les éviter ?

En effet, une inégalité de longueur ou de musculation des membres inférieurs/supérieurs, une posture asymétrique ou un mauvais geste sportif, associés à la pratique sportive, peuvent causer des douleurs.

Le sport peut aider à renforcer votre musculature et vous rendre plus résistant aux douleurs lombaires par son effet de gainage et de protection de votre rachis, il faudra cependant vous aider du renforcement musculaire (gainage…), d’une bonne hygiène de vie et de l’amélioration du geste sportif. Lorsque vous commencez à ressentir une douleur lombaire n’hésitez pas à stopper l’activité sportive, si celle-ci persiste faites en part à votre médecin…

Quelques conseils :

Privilégiez les entraînements alternés et les échauffements spécifiques.
Pensez aux étirements actifs et passifs
Pratiquez un renforcement musculaire en lien avec votre activité (gainage…), concernant la musculation, il est cependant vivement conseillé d’utiliser du matériel professionnel et de se faire coacher sur les mouvements à pratiquer pour éviter de prendre de mauvaises habitudes qui pourraient avoir l’effet contraire à celui recherché.
N’hésitez pas à pratiquer le stretching … !

Une prise en charge globale

La prise en charge devra se faire en étroite collaboration avec :

- Votre médecin
- Votre podologue
- Votre kinésithérapeute
- Votre ostéopathe
…

Le terrain d’entrainement devra être analysé et modifié si besoin (terrain glissant, en dévers, sols durs…). Il faudra de plus analyser votre foulée, votre matériel sportif et faire attention à bien respecter les phases de repos nécessaires à une bonne récupération !