Ostéopathie et mal de dos

La lombalgie (douleur lombaire)

 

Voilà l'un des motifs de consultation le plus fréquent en ostéopathie. Il y aurait plus de 6 millions de consultations annuelles concernant ce type de maux. Sa survenue est causée par différents processus, voyons ce qu'il en est.


Analysons tout d'abord la symptomatologie que l'on pourra observer lors de l'apparition d'une lombalgie.

Les symptômes seront différents selon chaque patient, en voici quelques exemples:
- Début brutal avec sensation de contraction des muscles
- Douleur maximale lors du réveil et de la matinée, atténuée avec les étirements et la mobilité
- Douleur plus intense la nuit lors d'une atteinte inflammatoire ou tumorale par exemple
- Irradiations/douleurs descendantes

Distinguons les deux différents types de lombalgies :

Les lombalgies communes sont les plus fréquentes et représente 90% des motifs de consultation en ce qui concerne les douleurs de la région lombaire. Elles peuvent résulter de micro-traumatismes répétitifs ou d'une cause dégénérative comme l'arthrose. Bien souvent l'origine est inconnue et peut résulter de ce que l'on appelle généralement un "faux mouvement".

Les lombalgies symptomatiques de certaines pathologies (10%). Elles peuvent-être révélatrices de pathologies structurales comme la scoliose, de pathologies inflammatoires, infectieuses, tumorales...

Les causes les plus fréquentes de lombalgies sont :

- Le manque d'entraînement physique (le gainage par exemple)
- Le surentraînement ou activités physiques non adaptée
- Le surpoids qui va augmenter votre cambrure et les compressions articulaires
- Les mauvaises postures
- Le port de talons hauts
- Le stress et l'anxiété
- Les déformations vertébrales, pathologies discales
- L’arthrose
- La Grossesse
- L’ostéoporose
- Les traumatismes, "faux mouvements"...

 

La prise en charge des lombalgies en ostéopathie :

Dans un premier temps, vous l'aurez compris, il est primordial d'identifier les causes de survenue de la lombalgie. Votre ostéopathe doit mettre en œuvre un examen précis appelé diagnostique différentiel. À la suite de cet examen il doit être capable d'identifier une lésion organique si celle-ci est présente puis les mécanismes responsables de vos douleurs. Selon le diagnostic votre ostéopathe vous orientera vers votre médecin généraliste ou décidera ,si cela est possible, de poser un diagnostic ostéopathique et de commencer le traitement.

En ostéopathie, nous allons agir sur :
- Les contractures des muscles courts
- Les compressions articulaires
- L'environnement de l'articulation (capsule, ligaments...)
- Les tissus mous, fascias...
- L'inflammations locale
- Les mécanismes de compensation

Les conseils et habitudes à mettre en place:

- Les exercices : étirements et renforcement musculaire
- L'attitude hygiéno-diététique à tenir
- Les bonnes postures à adopter au quotidien
- La prise en charge pluridisciplinaire à mettre en place

Le Gainage et la préparation physique générale:

Qu'on l'aborde d'un point de vue préventif ou curatif, le gainage reste un des aspects primordiaux dans la prise en charge des lombalgies. Le mécanisme de défense mis en place dans le brut de protéger le rachis et de diminuer les contraintes exercées sur votre colonne vertébrale est permis, en partie, par les haubans antérieurs, postérieurs et latéraux. Les muscles que vous allez renforcer lors du gainage sont en fait les acteurs du maintien et de la protection de votre rachis.

Le gainage est complexe, je vous conseille donc de vous rapprocher de votre médecin référent et de votre masseur-kinésithérapeute pour de plus amples informations.